2023年3月16日（木曜日）
日記「足指の運動しています」
一日私の体重を支えてくれる「足の指達」、靴を脱ぐと「ほっ！」とします。そして、もうひとつ、靴下を脱いだ時の解放感は何とも言えません。
ある方に教えていただいたのですが、一日窮屈だった指を伸ばしてマッサージをするといいそうです。そして指と指の間を手の指で「ごしごし」すると、体が「ぽかぽか」してきます。
寒い時に、靴の中で、足の指を「にぎにぎ」すると冷えが解消するのは、この冬実験済みです。
足が温かいと、体全体が「ほっ！」とします。
布団に入る前に足の指の体操をすると、よく眠れることを知りました。
お試し下さい。
