今年初の冷たーい素麺

♪今年初の冷たーい素麺♪

　子供の頃の夏の暑さとは比べ物にならない昨今の暑さですね。エアコンのお蔭でなんとか生き延びていますが、そうでなかったら、と思うとぞっとします。

　8月の今頃は子供達とキャンプに行ったりしていましたが、今ほど気温は高くなかったのでしょう。東京を離れて山奥で数日過ごすと、朝夕の風の爽やかさ、水の冷たさに感動していました。東京も暑さの中でせめて水の温度をもっと下げてくれたらいいのにと毎年ぶつぶつ言っていたのですが、今年は自分で冷水を作っています。
　用意する物はヨーグルト500mlのカップを冷凍庫で一晩凍らせて、冷水用のボトルに入れます。後は水を入れるだけ。飲むのはもちろんですが、タオルに冷水を浸して絞り、顔や首すじを拭くだけですっきりしてきます。お金も手間もかけずに、今年の夏に向かっています。

　今年もレモンの実がなっています。まだ小さいのですが、形は立派なレモンです。頭がツンとして可愛い事可愛い事！！大きくなるのを楽しみにします。

　上野動物園の白熊君はどうしているでしょうか。毎日配られる大きな氷に頬をくっつけて暑さを凌いでいるでしょうか。

　人間の体温より高い温度に向かうには、余計な体力を使わずに静かに過すことだそうです。バタバタするのは熱中症の原因になりますね。お昼寝も大切な栄養だそうです。

　時間がない時には、足だけ水シャワーをすると元気になりますよ。頑張りましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月5日（木）

腕で年齢が分かるようになってきた

♪腕で年齢が分かるようになってきた♪

　単独で出かける時には駅の係の人にお世話になりますが、その時、私はいつも右腕の肘をそっと触れています。見えなくても腕に触ると、その方の年齢が分かるようになってきました。男性の職員さんでも新人さんの腕は若いと感じます。そろそろ定年間近の職員さんの腕はそれなりに年を感じるのです。私もせっせと腕の体操をするのですが、引き締まった腕にはなりませんね。
　女性は顔には化粧水やクリームを付けますが、腕のお手入れは意外に後回しになっています。友人が痩せた時、見えない私はすぐ「どうしたの　痩せたでしょう」と言うと、どうして分かるのと聞かれました。体重が5キロ以上減ると腕も細くなるんですね。

　自分の体をお風呂の後に全体を触って確認してみると健康状態が分かりますよ。どうぞお試し下さい。
           8月5日（木）